洗牙到底有没有必要？牙医告诉你真实答案

很多人对洗牙这件事一直有疑问：每天刷牙还需要洗牙吗？洗牙会不会伤害牙齿？今天我们就来这个被误解多年的牙齿护理项目。

为什么刷牙代替不了洗牙？

即使你每天认真刷牙，也难免会有清洁死角。牙齿表面的牙菌斑如果长时间不清除，就会逐渐钙化形成牙结石。这些坚硬的牙结石就像给牙齿裹了一层铠甲，普通刷牙根本去除不掉。

牙结石不仅会影响美观，更重要的是它会刺激牙龈发炎，导致牙龈出血、口臭等问题。如果不及时处理，还可能发展成牙周炎，终造成牙齿松动甚脱落。

洗牙会伤害牙齿吗？

这是常见的顾虑。其实正规的超声波洗牙采用高频振动原理，只会震碎牙结石，不会损伤牙釉质。洗牙后出现的短暂敏感现象，是因为原本被牙结石包裹的牙根暴露出来导致的，1-2周就会自行缓解。

需要提醒的是，一些小诊所可能使用不规范的操作手法，确实存在损伤牙齿的风险。所以一定要选择正规医疗机构。

洗牙全过程

正规的洗牙一般包括这几个步骤：

1. 口腔检查：医生会先检查口腔整体情况

2. 超声波洁治：用设备去除大块牙结石

3. 喷砂抛光：清除色素沉着和小块牙结石

4. 牙齿抛光：让牙齿表面更光滑

5. 上药处理：根据情况使用药物

整个过程大概需要30-60分钟，基本没有明显疼痛感。

这些人尤其需要定期洗牙

• 平时刷牙经常出血的人

• 吸烟、爱喝咖啡的人群

• 牙列不齐容易堆积食物残渣的人

• 已经出现牙龈萎缩的中老年人

• 备孕期的女性（孕期牙周病风险高）

洗牙后要注意什么？

刚洗完牙的1-2天内，建议避免进食过冷、过热、颜色深的食物。可以选择软质食物，减少对牙齿的刺激。如果出现轻微敏感，可以使用感牙膏。

另外要特别注意：洗牙不是一劳永逸的，建议每6-12个月进行一次洁治，这样才能有效维护口腔健康。

关于洗牙的几个常见误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
事实是牙结石长期堆积会牙龈萎缩，洗掉后原本被占用的空间显露出来，这不是洗牙造成的。

误区二：洗牙能美白牙齿
洗牙主要去除的是外源性色素和结石，只能牙齿本色，无法改变牙齿本身的颜色。

误区三：洗牙越勤越好
过度洗牙确实可能损伤牙釉质，一般建议每年1-2次即可。

选择洗牙机构要注意什么？

首先看机构是否有正规资质，其次要注意消毒是否规范。牙科器械必须经过严格灭菌处理，好是使用一次性器械。价格方面，正规医院的普通洁牙一般在200-500元之间，过低的价格要警惕。

后提醒大家：牙齿健康是全身健康的重要部分，定期洗牙不仅能保持口腔清洁，更能及时发现口腔问题，是性价比极高的健康投资。