牙齿美白能维持多久？5种科学方法让你告别黄牙

照镜子时发现自己牙齿发黄，是不是连笑都不敢露齿？别担心，你并不是一个人。很多人都有牙齿美白的需求，但面对市面上琳琅满目的美白方式，究竟该如何选择呢？今天我们就来牙齿美白那些事。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色主要是由于日常饮食中的色素附着在牙齿表面造成的，比如咖啡、茶、红酒等深色饮料，还有吸烟也会让牙齿变黄。内源性着色则是指牙齿内部结构发生变化导致的颜色改变，比如四环素牙、氟斑牙等。

随着年龄增长，牙齿表面的釉质会逐渐变薄，露出内层偏黄的牙本质，这也是为什么很多人的牙齿会随着年龄增长而变黄的原因。

5种有效的牙齿美白方法

1. 冷光美白：是目前比较受欢迎的美白方式之一。在牙科医师操作下，使用美白凝胶配合冷光照射，一般40-60分钟就能看到明显。但要注意，术后24小时内要避免食用深色食物。

2. 牙贴美白：适合轻度着色的人群。这种美白贴片含有低浓度的过氧化氢，可以在家自行使用。建议选择正规品牌的产品，避免对牙龈造成刺激。

3. 美白牙膏：每天都用的牙膏其实也能帮助美白。选择含有温和磨砂颗粒和美白成分的牙膏，长期使用能有效去除表面色渍。但要注意，这种方法的比较慢。

4. 瓷贴面/全瓷冠：对于变色的牙齿，可以考虑这种方法。不仅能改善牙齿颜色，还能修正牙齿形态。不过费用相对较高，需要磨除部分牙体组织。

5. 家庭美白套装：由牙医根据个人情况定制的牙托配合美白剂，可以在家使用。介于诊室美白和超市购买的美白产品之间。

牙齿美白注意事项

牙齿美白不是一劳永逸的，通常可以维持1-3年不等，具体情况因人而异。想要保持美白，要特别注意以下几点：

- 美白后48小时内避免饮用咖啡、茶、红酒等易染色饮品

- 定期到口腔机构进行牙齿清洁

- 保持良好的口腔卫生习惯

- 戒烟或减少吸烟量

特别提醒：孕妇、哺乳期女性以及18岁以下青少年不建议进行牙齿美白。对于牙齿敏感的人群，好先牙医再决定是否进行美白治疗。

如何选择靠谱的美白机构？

现在很多美容院都牙齿美白服务，但从角度考虑，建议还是选择正规的口腔医疗机构。牙医会根据你的牙齿状况制定个性化的美白方案，避免因操作不当导致牙齿敏感或牙龈损伤。

选择时可以关注以下几点：

- 机构是否具备正规医疗资质

- 操作人员是否具有口腔医师执业资格

- 使用的美白产品是否通过认证

- 术前是否进行详细的口腔检查

一口洁白的牙齿确实能给人加分不少，但也不宜过度追求"明星白"。自然健康的牙齿颜色其实更符合大众审美。如果你对牙齿颜色不满意，不妨先牙医，选择适合自己的美白方式。