冷光美白牙能维持多久？5个护理技巧延长

照镜子时总觉得牙齿发黄不敢大笑？咖啡、茶渍悄悄爬上牙面？冷光美白作为当下热门的美牙方式，确实能快速让牙齿亮白2-8个色阶。但很多人做完后关心的问题就是：这种白皙能保持多久？

维持时间因人而异

冷光美白后通常能维持1-3年，但具体时长取决于三个关键因素：首先是原生牙齿条件，氟斑牙或四环素牙的美白持久性会比外源性着色牙短；其次是日常饮食习惯，常喝红酒、咖啡的人群褪色速度会更快；后是术后护理是否到位，正确的维护能让延长30%以上。

医师的5条护理建议

1. 黄金48小时特别护理：美白后两天内避免任何带色素的食物，连酱油拌面都要暂停，此时牙釉质暂未完全闭合易染色。

2. 改用低磨损美白牙膏：含球形二氧化硅的牙膏既能温和抛光又不伤釉质，比起普通研磨剂牙膏更合适。

3. 巧用吸管喝深色饮料：喝咖啡、可乐时用吸管可减少液体与牙面接触，简单动作能降低60%染色几率。

4. 定期使用美白维护剂：就像染发后要用护色洗发水，每月用1-2次居家美白凝胶能有效延缓褪色。

5. 戒烟并控制喝茶频率：烟草中的焦油是牙齿的头号染色源，每天超过3杯浓茶也会加速美白流失。

这些情况不适合立即美白

如果存在未经治疗的龋齿、牙周炎急性发作期，或是孕妇哺乳期，都需要暂缓美白计划。牙龈退缩导致牙根暴露的人群也要谨慎，可能会引发短暂敏感。机构会在术前进行口腔检查，确保才会进行操作。

如何选择靠谱的美白机构

查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员要有医师资质。正规冷光仪器的波长控制在480-520纳米之间，操作全程需要牙龈保护措施。遇到价格明显低于市场价的要警惕，可能是用酸性漂白剂冒充冷光美白。

做好日常维护加上每年1次养护，就能让美白更持久。记住真正的健康白应该是透着淡珍珠光泽的，而非假白墙似的夸张。当笑容不再被牙齿颜色束缚，自信自然会由内而外散发出来。