如何拥有一口亮白牙齿？这5个美白方法真的有用

每天早上对着镜子刷牙时，你是不是也在为发黄的牙齿发愁？咖啡渍、茶渍让牙齿越来越暗沉，连笑都不敢露齿。其实牙齿美白并没有想象中那么难，今天我们就来有效的美白方法。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们常说的"染色"，咖啡、茶、红酒、酱油这些深色食物都是"罪魁祸首"。而内源性着色则和年龄增长、药物影响或牙齿发育异常有关。

有些人以为用力刷牙就能变白，结果反而损伤了牙釉质。要知道，健康的牙釉质本来就是淡黄色的，过度追求"死白"反而会伤害牙齿。

靠谱的美白方法有哪些？

1. 冷光美白：这是目前明显的美白方式之一。在牙医操作下，用特定波长的蓝光美白剂，60分钟左右就能看到。需要提醒的是，做完后24小时内要避免深色饮食。

2. 美白牙贴：这种居家美白产品使用方便，价格也相对亲民。建议选择含过氧化脲成分的牙贴，刺激性较小。不过因人而异，可能需要连续使用1-2周。

3. 超声波洁牙：定期洗牙不仅能去除牙结石，还能清除部分色素沉淀。虽然不能明显改变牙齿底色，但能让牙齿本来颜色。

4. 美白牙膏：这类牙膏通常含有抛光颗粒或低浓度美白成分，适合日常维护。但要注意，宣称"7天快速美白"的产品要谨慎选择。

5. 瓷贴面：对于重度四环素牙或氟斑牙，瓷贴面是比较理想的选择。这个需要医生操作，可以一次性解决颜色和形态问题。

这些美白误区要避开

网传的"柠檬汁刷牙""小苏打美白"等方法，其实都在毁牙！酸性物质会腐蚀牙釉质，研磨剂则会磨损牙齿表面。还有人迷信美白笔，其实很多产品根本没有美白。

特别提醒：孕期、哺乳期女性，以及18岁以下青少年都不建议做化学美白。牙齿敏感或有牙龈问题的人，也要先治疗再考虑美白。

如何保持美白？

美白不是一劳永逸的事，想要维持需要做到：

- 每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝

- 喝完咖啡、茶后及时漱口

- 每半年做一次洁牙

- 减少吸烟频率

- 避免长期使用深色漱口水

记住，健康的牙齿比单纯的"白"更重要。如果决定做美白，一定要选择正规医疗机构。每个人的牙齿情况不同，建议先让牙医评估后再选择适合的美白方案。

现在你知道该怎么对付大黄牙了吧？选对方法，坚持护理，每个人都能拥有自信的笑容。如果还有其他牙齿问题，欢迎随时牙科医生。