2023口腔预防保健指南：定期检查+科学护理是关键

提起口腔健康，很多人反应是"牙疼才看医生"，其实预防远比治疗更重要。今天我们就来口腔预防保健那些事，帮助大家远离蛀牙、牙龈出血等常见问题。

口腔预防保健有多重要？

口腔被称为人体健康的"晴雨表"，卫生组织数据显示，近50%人口患有口腔疾病。定期进行口腔检查能早期发现龋齿、牙周病等问题，避免后续更复杂的治疗。

临床上经常遇到这样的：明明每天都刷牙，还是出现牙龈出血、口臭等问题。这往往是因为日常清洁不到位，牙菌斑长期堆积导致的。口腔预防保健可以帮助解决这些问题。

基础口腔预防保健项目

1. 牙齿洁治（洗牙） 建议每6-12个月进行一次洁治，清除日常刷牙难以去除的牙结石和菌斑。超声波洁治是目前主流方式，对牙齿没有伤害。

2. 窝沟封闭 主要针对儿童新萌出的恒磨牙，可以预防90%以上的窝沟龋。整个过程，一次操作能保护牙齿多年。

3. 氟化物防龋 包括氟化泡沫、氟保护漆等，能增强牙齿抗酸能力，降低龋齿发生率。特别适合儿童和龋齿高发人群。

口腔检查必不可少

常规口腔检查应该包含以下内容：牙齿排列检查、龋齿筛查、牙周检查、口腔黏膜检查、咬合功能评估等。通过检查可以了解口腔健康状况。

建议成年人每年少进行一次口腔检查，儿童建议每3-6个月检查一次。有吸烟习惯、糖尿病等特殊人群可能需要更频繁的检查。

日常预防保健这样做

1. 正确刷牙方法 推荐使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于2分钟。注意要清洁到每个牙面，特别是牙龈边缘。

2. 选择合适护理工具 除了牙刷，牙线、间隙刷、冲牙器都是的辅助工具。根据个人口腔状况选择合适的清洁产品。

3. 控制甜食摄入 减少含糖饮料和零食的摄入频率，进食后及时清洁口腔，可以有效降低龋齿风险。

常见问题解答

Q：洗牙会让牙缝变大吗？ A：不会。洗牙去除的是本就不该存在的牙结石，牙缝变大是因为结石清除后暴露出原本的牙齿形态。

Q：儿童需要做口腔预防保健吗？ A：非常需要。6-12岁是龋齿高发期，定期涂氟、窝沟封闭等预防措施显著。

口腔预防保健是一项需要长期坚持的工作，定期检查加上科学护理，才能拥有真正健康的口腔环境。建议根据个人情况制定专属预防方案，把问题消灭在萌芽状态。