牙齿美白常见方法有哪些？
你是不是也发现自己的牙齿越来越黄？喝咖啡、喝茶、抽烟都会让牙齿变黄。其实牙齿变色是很常见的事情，不用太担心。现在市面上有很多牙齿美白的方法，都能有效改善牙齿颜色。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变黄的原因有很多。常见的就是日常饮食造成的。咖啡、红酒、浓茶这些深色饮料，还有酱油、咖喱等深色食物都会让牙齿慢慢着色。抽烟更是个"牙齿"，尼古丁会让牙齿变得又黄又黑。随着年龄增长，牙齿表面的牙釉质会慢慢变薄，露出里面偏黄的牙本质，这也是为什么年纪大的人牙齿会显得更黄的原因。
居家美白方法
现在市面上有很多居家美白产品，价格不贵使用也方便。美白牙膏是基础的，但比较慢，要坚持使用1-2个月才能看到变化。美白牙贴可以直接贴在牙齿上，使用方便，一周左右就能。还有美白笔、美白凝胶等产品，都可以在家里自己操作。不过要注意，这些产品不能过度使用，可能会损伤牙釉质。
诊所美白
想要更快，可以去正规牙科诊所做美白。冷光美白是目前常见的方法，医生会先涂上特殊的美白剂，然后用蓝光照射，整个过程大概1小时左右，可以让牙齿变白好几个色阶。还有一种叫牙托美白，医生会根据你的牙齿做专门的牙托，配合美白凝胶使用，也很不错。
瓷贴面
对于的牙齿变色，或者想一次性解决多个牙齿问题的人，瓷贴面是个不错的选择。这个需要磨去少量牙齿表面，然后贴上定制的瓷片，可以改变牙齿的颜色、形状和排列。贴面的颜色可以自己选择，能维持10年左右。
日常护理很重要
不管选择哪种美白方法，日常护理都不能忽视。每天早晚要认真刷牙，饭后用牙线清洁牙缝。美白后要特别注意避免深色食物和饮料，少要维持48小时的"白色饮食"。定期去牙科洗牙也很重要，可以去除牙齿表面的顽固色素和牙结石。
如何选择适合的方法
选择美白方法要因人而异。如果只是轻微的变色，可以先试试居家美白产品。如果变色比较，或者想要快速，建议去正规诊所。医生会根据你的牙齿状况，推荐适合的方法。千万不要贪图便宜去不正规的地方，可能会伤害牙齿健康。
这些误区要避免
很多人觉得柠檬汁刷牙能美白，其实酸性物质会腐蚀牙釉质，反而让牙齿更容易变黄。也有人迷信小苏打，长期使用会损伤牙齿表面。还有人觉得美白次数越多越好，过度美白会让牙齿变得敏感。记住，任何美白方法都要适度。
牙齿美白后的护理
美白后牙齿会比较敏感，这是正常现象，一般2-3天就会好转。这段时间要避免过冷过热的食物，可以用专门感的牙膏。美白能维持1-2年，具体时间因人而异。想要保持，要尽量减少容易让牙齿着色的食物。
牙齿美白要花多少钱？
价格差异，居家美白产品几十到几百元不等。诊所美白一般2000-5000元，瓷贴面更贵一些，每颗牙要2000-6000元。建议先去正规诊所检查牙齿状况，医生会根据情况给出合适的治疗方案和价格。
