洗牙究竟有没有必要？看完这篇文章你就明白了

每次刷牙时牙龈出血？口气越来越重？牙齿表面总有一层黄黄的东西？如果你有这些困扰，那真的该考虑洗牙了。很多人对洗牙存在误解，觉得会伤害牙齿，或者认为每天认真刷牙就不需要洗牙。今天我们就来，洗牙到底是怎么回事。

为什么每天刷牙还是需要洗牙？

就算你每天按时刷牙，用牙线，牙齿上还是会慢慢形成牙菌斑和牙结石。这些沉积物就像茶杯里的茶垢一样，光靠普通刷牙是清理不掉的。特别是牙龈和牙齿交界处，容易堆积这些"脏东西"。

牙结石不仅会让牙齿变黄，更重要的是它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血，长期不处理还可能引起牙周病。等到牙齿松动的时候就晚了，所以定期洗牙真的很重要。

洗牙过程到底疼不疼？

很多人害怕洗牙会疼，其实完全没必要担心。现代洗牙设备已经很了，正规机构的医生操作都很轻柔。大部分人只会觉得牙齿有点酸，牙龈轻微敏感，基本都在可以忍受的范围内。

如果你特别敏感，可以提前跟医生沟通，他们会适当调整力度。洗完牙后的1-2天可能会有点敏感，这是正常现象，用温水漱口，避免冷热刺激就好了。

洗牙会不会伤害牙齿？

这个谣言该打破了。正规的洗牙操作不会损伤牙釉质。洗牙器械的工作原理是通过超声波震动把牙结石震碎，而不是"刮"牙齿。医生都知道要控制好力度，保护牙釉质。

相反，不洗牙才会真正伤害牙齿。长期堆积的牙结石会牙龈，导致牙龈萎缩，牙齿失去支撑。等到出现这些问题再想补救就难了。

多久洗一次牙比较合适？

一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率要根据个人情况来定：

- 平时口腔卫生保持得好的人，可以1年洗一次

- 吸烟、喝茶喝咖啡较多的人，建议6-8个月洗一次

- 已经出现牙龈问题的人，要遵医嘱定期洗牙

重点是要养成定期检查的习惯，不要等到牙齿出问题才想起来看医生。

洗牙后需要注意什么？

刚洗完牙的1-2天内，建议：

- 避免吃过冷、过热的食物

- 少吃容易染色的食物，比如咖啡、浓茶

- 可以先用温水漱口

- 坚持正确刷牙，使用牙线

如果洗牙后出现持续疼痛或者异常敏感，要及时复诊检查。不过这种情况很少见，大多数人都能顺利度过适应期。

关于洗牙的几个常见误区

误区1：洗牙会让牙缝变大

：牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。洗掉结石后，牙缝看起来明显了，实际上这才是牙齿本来的样子。

误区2：洗牙会让牙齿变白

：洗牙主要去除的是牙结石和色素沉积，确实能让牙齿原本的颜色。但如果期待像明星那样特别白的，还需要做的牙齿美白。

误区3：洗一次牙就一劳永逸

：口腔卫生是需要长期维护的，洗牙不是"治病"，而是日常保健。就像洗澡一样，不是洗一次就能永远干净。

选择正规机构很重要

后要提醒大家，一定要选择正规医疗机构洗牙。现在有些美容院、美甲店也洗牙服务，这是不合规的。洗牙属于医疗行为，必须在具备资质的医疗机构，由医生操作。

正规医院和诊所的消毒条件、设备质量、医生资质都有。价格虽然可能贵一点，但为了口腔健康，这个钱不能省。毕竟牙齿要用一辈子，值得好好爱护。

看完这篇文章，如果你已经很久没洗牙了，建议抽时间去检查一下。健康的牙齿不仅能让你吃得好，还能让你笑得更自信。