为什么要定期洗牙？洗牙对口腔健康有多重要？

说到洗牙，很多人反应是“怕疼”“没必要”，甚觉得这是医院赚钱的套路。其实，洗牙是预防口腔疾病直接有效的方法之一。如果你从未洗过牙，或者很久没关注过牙齿清洁，这篇文章会告诉你：为什么牙医总劝你定期洗牙。

洗牙到底洗的是什么？

洗牙名称叫“龈上洁治术”，简单来说就是清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积。即使每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘仍会残留细菌，它们钙化后形成坚硬的牙结石，不仅引发口臭，还会刺激牙龈红肿、出血，终导致牙周病。洗牙能清理这些“顽固分子”，这是普通刷牙无法做到的。

洗牙真的会伤牙齿吗？

有人担心洗牙会让牙缝变大、牙齿变松，这完全是误解。牙结石长期堆积会牙龈，洗牙后牙龈炎症消退，原本被结石填满的缝隙暴露出来，属于正常现象。正规操作的洗牙不会损伤牙釉质，超声波洁牙头的振动只针对结石，而非牙齿本身。

哪些人尤其需要洗牙？

如果你符合以下任何一种情况，建议尽快安排洗牙：刷牙时牙龈容易出血；牙齿表面有黄色或黑色沉积；口腔异味反复出现；长期吸烟、喝咖啡或茶；从未洗过牙或超过一年未清洁。孕妇、青少年正畸期间也更需注意定期洁牙。

洗牙的完整流程是怎样的？

正规机构的洗牙通常包含4个步骤：1.口腔检查，评估结石量和牙龈状态；2.超声波清除大块牙结石；3.精细抛光去除细小残留；4.牙龈冲洗上药（必要时）。全程约30-40分钟，过程中可能有轻微酸胀感，但绝大多数人能耐受。

洗牙后要注意什么？

洗牙后1-2天内避免进食过冷过热食物，尽量少吃易染色食物（如酱油、咖喱）。部分人会出现短暂牙齿敏感，这是牙龈的正常反应，通常3-5天缓解。建议使用感牙膏，并保持巴氏刷牙法清洁。

关于洗牙的常见疑问解答

Q：洗牙能美白牙齿吗？
A：洗牙主要去除外源性色素，能牙齿本来的颜色，但对氟斑牙、四环素牙等内源性变色有限。

Q：多久洗一次比较好？
A：普通人每年1-2次，吸烟者、牙周病患者需根据医生建议增加频率。

Q：能报销洗牙费用吗？
A：部分地区已将洗牙纳入范畴，具体可当地医院。

忽视洗牙的后果比你想象的

长期不洗牙可能导致牙龈萎缩、牙齿松动，甚增加心脑血管疾病风险。研究显示，牙周炎患者的冠心病发病率比常人高25%。把洗牙当作常规护理，远比事后治疗蛀牙、种植牙更划算。

牙齿是陪伴我们一生的伙伴，定期洗牙就像给牙齿做“大扫除”。下次听到牙医建议洗牙时，别再犹豫了——这半小时的投资，换来的可能是未来几十年畅快咀嚼的幸福。