牙齿美白有效的5种方法，看完再决定怎么选
每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是都特别影响心情？很多人明明五官长得不错，就因为牙齿颜色暗沉，笑起来都变得不自信了。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就来给大家说点实在的牙齿美白方法。
为什么牙齿会变黄？
先别急着找美白方法，得先搞清楚牙齿变黄的原因。常见的就是长期喝茶、咖啡、抽烟导致的色素沉积。还有些人是天生的牙釉质发育不全，牙齿本身就偏黄。年纪大了牙齿也会自然变黄，就跟头发变白是一个道理。
这里要提醒大家，千万别信那些号称"三天白八个度"的偏方，比如用柠檬汁刷牙、小苏打摩擦这些，搞不好牙齿没白成，先把牙釉质损伤了，到时候哭都来不及。
靠谱的牙齿美白方法有哪些？
目前市面上真正有效的美白方法其实就这几种，咱们一个一个说。
1. 冷光美白
这个应该很多人听说过，算是快的美白方法。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后给牙齿涂上专用美白剂，用冷光照射40分钟左右。做完立刻就能看到，一般能维持1-2年。
不过要注意，刚做完的24小时内牙齿会比较敏感，别急着吃太冷太热的东西。价格一般在2000-4000元之间，具体要看所在城市和医院等级。
2. 家用美白牙贴
如果觉得去医院太麻烦，可以试试正规品牌的美白牙贴。这类产品含有低浓度的过氧化物，每天贴20-30分钟，连续用1-2周能看到。优点是方便实惠，缺点是没那么明显，大概能提升1-2个色阶。
时一定要认准正规品牌，那些微商卖的"快速美白贴"千万别碰，很多都是三无产品。
3. 美白牙膏
对于轻度着色的人群来说，美白牙膏是个不错的选择。这类牙膏含有抛光颗粒或低浓度美白成分，坚持使用能慢慢去除表面色素。但别指望它能让你从大黄牙变成明星白，比较有限。
提醒一句，有些美白牙膏清洁力太强，长期使用可能会损伤牙釉质，好下牙医再选择。
4. 瓷贴面
如果你的牙齿不仅颜色有问题，形状也不太好看，可以考虑瓷贴面。这个相当于给牙齿贴上一层超薄的瓷片，既能改变颜色又能改善形态。可以维持10年以上，价格相对较高，一颗牙大概要3000-6000元。
不过做瓷贴面需要磨掉部分牙体，算是个不可逆的操作，一定要找的医生。
5. 超声波洁牙
严格来说洁牙不算美白项目，但它能有效去除牙结石和烟渍、茶渍等外源性着色。很多人的牙齿看着黄，其实是表面沉积的色素太多。定期洁牙不仅能还原牙齿本色，还能预防牙周病，建议每半年到一年做一次。
选对方法很重要
看完这些方法，你是不是已经心里有数了？后再给大家几点建议：
首先，牙齿美白不是越白越好。自然的象牙白才是健康的，那种死白死白的颜色看着就很假。
其次，牙齿敏感的人要谨慎选择美白方式，好先牙医。有些人做白会出现短暂的牙齿敏感，这都是正常现象，一般几天就能缓解。
重要的是，无论选择哪种美白方法，日常护理都不能偷懒。少喝深色饮料，戒烟，饭后漱口，这些好习惯都能延长美白。
希望这篇文章能帮你找到适合自己的美白方法。记住，健康的牙齿才是美的，别为了追求白而伤害牙齿健康。如果你还有其他问题，建议去正规口腔医院当面医生。
