牙周病不疼不管？小心牙齿悄悄“离家出走”
早上刷牙时，发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？很多人会当成"上火"，喝点凉茶就糊弄过去。但您可能不知道，这些不起眼的小信号，往往是牙周病发出的"求救警报"。
作为从业十年的医美健康编辑，我见过太多患者拿着松动的牙齿来就诊时懊悔："早知当初就该重视那些牙龈出血..."今天我们就用直白的语言，这个被低估的口腔"隐形"。
牙龈出血不是小事
健康的牙龈应该像新鲜草莓般粉嫩紧实，刷牙时不会出血。当您发现牙刷毛上沾着粉色泡沫，或者咬硬物后食物上有血丝，这就是牙龈在了。初期可能只是牙龈炎，细菌在牙齿和牙龈交界处形成软垢，刺激牙龈充血肿胀。
这个阶段如果及时干预，认真刷牙配合牙线清洁，炎症是完全可逆的。但多数人选择视而不见，细菌就会继续向下发展，从"牙龈炎"升级成"牙周炎"——这时候遭殃的可就不只是牙龈了。
牙齿是怎么被"腐蚀"的
想象您家的墙面开始掉灰，起初只是影响美观，若不修补，慢慢就会露出里面的钢筋。牙齿也是如此，当炎症波及牙槽骨，细菌产生的就像"拆迁队"，一点点溶解固定牙齿的骨头。
这个过程通常不痛不痒，等出现牙齿松动、牙缝变大、牙龈萎缩时，往往已经发展到中期。更麻烦的是，这些被的牙槽骨，就像融化的冰山一样。
这些习惯让牙周病找上门
• 刷牙像"锯木头"：用力横刷反而伤害牙龈，巴氏刷牙法（45度角震颤）才是正确姿势
• 从来不用牙线：牙刷只能清洁60%牙面，牙缝需要牙线才能打扫
• 烟不离手：尼古丁会收缩血管，掩盖牙龈出血症状
• 熬夜压力大：抵抗力下降时，口腔细菌更易作乱
特别要提醒的是，孕妇激素变化会使牙龈更敏感，糖尿病患者伤口愈合能力差，这两类人群更要加倍关注牙龈健康。
治疗要趁早
早期治疗就像给牙齿做"大扫除"：洗牙去除牙结石，龈下刮治清理牙龈深处的菌斑。这些治疗在正规机构都可以舒适完成，根本不像传闻中那样"酸爽难忍"。
如果已经出现牙槽骨吸收，可能需要配合激光治疗或局部用药。发展到晚期，牙齿松动度达到Ⅲ度（摇动幅度超过2mm），可能就需要拔除后种植修复了。对比几千元的牙周基础治疗和上万元的种植牙，哪个更划算不言而喻。
预防的黄金法则
记住三个数字：
• 2：每天刷牙两次，每次少两分钟
• 1：每年一次洗牙+口腔检查
• 0：牙龈出血零容忍，发现立即就医
日常可以用舌头自检：舔一下牙齿和牙龈交界处，如果有毛糙感说明存在牙结石；观察牙龈颜色，暗红色比鲜红色更危险。
后提醒大家，市面上有些牙膏宣称"治疗牙周病"，其实只能辅助清洁。就像用再好的洗衣粉，不搓洗也去不掉污渍一样，机械清洁才是关键。如果您的牙龈已经出现红肿、出血、口臭等症状，别犹豫，尽快预约牙周检查。
牙齿是我们忠诚的伙伴，它们不会突然"叛逃"，但会在长期忽视中慢慢"心灰意冷"。下一次发现牙龈出血时，希望您能想起这篇文章，给它一个被挽救的机会。
