牙套怎么选？这5个关键点帮你告别选择困难症
近两年，身边戴牙套的人明显多了起来。地铁上、办公室里，总能看见有人戴着金属牙套或隐形牙片。作为从业10年的医美编辑，经常被问到："牙套到底该怎么选？"今天就用直白的大实话，帮你理清思路。
先搞清楚：你为什么需要牙套？
很多人句话就问"哪种牙套好"，其实应该先问自己："我为什么要戴牙套？"牙齿排列不齐、咬合错位、牙缝过大，这些情况都可能需要矫正。建议先找正畸医生检查，拍个口腔全景片，弄清楚具体问题再选方案。千万别看着别人戴隐形牙套好看就盲目跟风，适合的才是好的。
主流牙套种类拼
现在市面上主要有三种牙套：传统金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套。金属托槽性价比高，矫正力度强，就是看起来明显；陶瓷托槽接近牙齿颜色，稍微美观些；隐形牙套可以随时取下，几乎看不出来，但对自律性要求高。价格方面，金属的一般1-2万，陶瓷的2-3万，隐形的3-5万不等。
这些细节容易忽略
很多人选牙套时只顾着看种类和价格，却忘了问复诊频率。金属托槽每个月都要调整，隐形牙套虽然复诊次数少，但每天必须戴满22小时。上班族还要考虑开会、见客户时的形象问题。另外，矫正期间的口腔清洁特别重要，牙刷、牙线、冲牙器都得备齐，否则容易蛀牙。
成年人矫正要特别注意这3点
25岁以后做牙齿矫正，牙槽骨已经定型，速度比青少年慢，通常需要2-3年。牙龈萎缩的人要先治疗牙周问题，否则矫正过程中牙齿容易松动。经常抽烟喝咖啡的人，戴陶瓷或隐形牙套要更注意清洁，避免染色。重要的是，一定要找有正畸资质的医生，别被一些美容机构"7天快速矫正"的忽悠。
戴牙套后怎么吃饭？真实经验分享
刚开始戴牙套那几天，牙齿酸软得连面条都咬不动是正常的。建议准备些粥、豆腐、蒸蛋这类软食。等适应后，苹果可以切小块，坚果好碾碎吃。粘性大的年糕、口香糖千万别碰，托槽很容易被粘掉。记住每次吃完马上刷牙，食物残渣卡在牙套里不仅难受，还可能引发牙龈发炎。
牙套脸到底会不会出现？
网上传的"牙套脸"（颧骨突出、太阳穴凹陷）让很多人犹豫。其实这是因为矫正期间咀嚼减少，肌肉暂时萎缩造成的。多数人在摘掉牙套、正常饮食后就会改善。如果特别担心，可以做些面部肌肉锻炼，比如嚼无糖口香糖（隐形牙套佩戴者要在摘下牙套时进行）。
写在后
牙齿矫正是个长期工程，选对医院和医生比选牙套类型更重要。建议少对比3家正规机构，看看医生的是否真实，方案是否合理。别贪便宜选不的小诊所，毕竟牙齿是要用一辈子的。记住：好的矫正=医生+合适方案+患者配合，三者缺一不可。
