牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方式对比

你是不是也发现，很多人的笑容特别好看？除了脸型五官，一口洁白的牙齿加分不少。现在大家对形象越来越重视，牙齿美白也成了热门话题。今天我们就来几种常见的美白牙齿方法，帮你找到适合自己的方式。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要有三个原因：一是随着年龄增长，牙釉质自然磨损变薄，露出下面偏黄的牙本质；二是长期喝茶、咖啡、红酒等色素深的饮品，或者抽烟，导致外源性着色；三是四环素牙、氟斑牙等内源性变色。搞清楚自己牙齿变黄的原因，才能对症下药。

5种常见牙齿美白方法

1. 家用美白牙贴：这是经济实惠的方式，主要成分是低浓度过氧化氢，通过每天贴20-30分钟，连续使用1-2周。优点是自己在家就能操作，缺点是有限，对重度着色不明显。

2. 美白牙膏：这类牙膏含有少量磨砂颗粒或化学美白成分，适合日常维护。但要注意，有些强力美白牙膏长期使用可能会损伤牙釉质。建议选择含有焦磷酸盐或聚磷酸盐的温和型产品。

3. 诊室冷光美白：这是目前快的美白方式。牙医会先给牙龈涂保护剂，然后用高强度蓝光美白凝胶，1小时左右就能看到明显。适合重要场合前急需美白的人群，价格在2000-4000元不等。

4. 瓷贴面：对于变色或伴有牙齿缺损的情况，瓷贴面是个不错的选择。需要磨除少量牙体组织，然后粘接定制瓷片。优点是持久稳定，缺点是价格较高且不可逆，单颗价格在3000-8000元。

5. 全瓷冠：当牙齿本身有较大缺损时，可以考虑全瓷冠修复。既能牙齿功能，又能改善颜色。但需要磨除较多牙体组织，价格也更贵，每颗约5000-10000元。

牙齿美白注意事项

不管选择哪种方式，都要注意：美白后48小时内尽量避免深色食物饮料；敏感牙齿可以先使用牙膏预处理；孕妇和哺乳期女性不建议做化学美白；牙齿有龋齿或牙龈问题需要先治疗。

这里要特别提醒，网传的柠檬汁、小苏打等偏方千万不要尝试。强酸性物质会腐蚀牙釉质，看似短暂变白，实则损伤。

如何保持美白？

美白不是一劳永逸的。想要维持，建议每天使用牙线和漱口水；每半年洗牙一次；减少抽烟、喝浓茶咖啡的频率；可以交替使用普通牙膏和美白牙膏。如果是冷光美白，可以每1-2年做一次维护性治疗。

牙齿美白要因人而异，建议先牙医。记住，健康的牙齿比单纯的洁白更重要，千万不要为了追求而损伤牙齿。希望每个人都能拥有健康自信的笑容！