为什么每年少要做一次洁牙？牙医告诉你

很多人对洁牙有误解，觉得“牙齿好好的，为什么要洗？”“听说洁牙会让牙缝变大？”“洗完牙齿会变敏感？”……其实，这些说法都不科学。作为一项基础口腔护理项目，洁牙的作用远超你的想象。今天，我们就来关于洁牙的那些事。

洁牙到底是什么？

洁牙，术语叫“龈上洁治术”，是用超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积的过程。它不同于日常刷牙，能清理到牙刷无法触及的角落，比如牙龈边缘、牙缝等位置。

有人问：“我每天刷牙两次，还需要洁牙吗？”答案是肯定的。即使刷牙再认真，牙菌斑也会在口腔内不断形成，尤其是一些隐蔽部位容易堆积，久而久之就会钙化成牙结石。而牙结石一旦形成，只能通过洁牙才能清除。

洁牙的三大好处

1. 预防牙周病
牙结石是牙周病的“元凶”之一。它刺激牙龈，导致红肿、出血，时会造成牙龈萎缩、牙齿松动。定期洁牙能有效减少牙结石堆积，降低牙周病风险。

2. 减少口臭问题
很多人不知道，口臭的源头可能是口腔内的细菌和食物残渣发酵产生的异味。洁牙能清除这些“垃圾”，让口气更清新。

3. 早期发现口腔问题
洁牙过程中，医生会检查你的牙齿和牙龈。如果发现蛀牙、牙龈炎或其他问题，可以及时干预，避免小问题拖成大麻烦。

关于洁牙的常见疑问

Q：洁牙会让牙缝变大吗？
这是常见的误解。洁牙后牙缝“变大”，其实是因为清除了原本填塞在牙缝中的牙结石。这些结石本该被清除，否则会进一步牙龈，导致更的牙龈萎缩。

Q：洁牙会让牙齿变敏感？
洁牙后短期内可能会有轻微敏感，这是因为牙结石清除后，牙根部分暂时暴露。一般1-2周内就会缓解，使用感牙膏能帮助改善。

Q：多久做一次洁牙比较合适？
通常建议每6-12个月做一次洁牙。但具体频率要根据个人口腔情况而定，比如吸烟、喝茶咖啡较多的人可能需要更频繁一些。

洁牙过程是什么体验？

很多人对洁牙有恐惧心理，其实整个过程并不复杂：

1. 口腔检查：医生会先检查牙齿和牙龈状况；
2. 超声波洁治：用超声波设备震动去除大块牙结石；
3. 抛光：用抛光膏和橡胶杯让牙齿表面更光滑；
4. 上药：根据需要可能会涂一些药物。

整个过程通常30-60分钟，大部分人都能轻松完成。如果牙齿特别敏感，可以提前告知医生，他们会调整洁牙强度或使用表面麻醉。

这些人尤其需要定期洁牙

• 牙龈经常出血的人
• 吸烟、爱喝咖啡/茶的人
• 矫正牙齿期间的人
• 牙列不整齐、清洁困难的人
• 备孕期的女性（孕期激素变化容易引发牙龈问题）

洁牙后要注意什么？

• 24小时内避免进食过冷、过热、颜色深的食物；
• 一周内减少抽烟、喝茶、咖啡等；
• 如果出现轻微敏感，可使用感牙膏；
• 继续保持良好的刷牙习惯。

后要提醒的是，洁牙不是一劳永逸的。就像我们定期打扫房间一样，牙齿也需要定期“大扫除”。健康的牙齿不仅关乎美观，更影响着全身健康。如果你已经超过一年没洁牙了，建议尽快预约口腔机构做个检查。

记住：预防永远比治疗更轻松、更经济。爱护牙齿，从定期洁牙开始。