为什么你的牙齿总是不够白？这5个日常习惯可能是元凶

喝咖啡、吃咖喱、抽烟...这些小事每天都在悄悄改变你牙齿的颜色。很多人发现，即使每天刷牙三次，牙齿还是渐渐变黄。其实，美白牙齿不一定要花大价钱，先改掉这些坏习惯，你会发现牙齿自然白了一个度。

牙齿变黄的

牙齿表面有一层珐琅质，下面是淡黄色的牙本质。随着年龄增长，珐琅质变薄，牙本质颜色就会透出来。另外，咖啡、茶、红酒中的色素会附着在牙齿上，久而久之就很难去除了。抽烟产生的焦油沉积也是导致牙齿发黄的重要原因。

市面上主流的美白方法对比

现在常见的美白方式有三种：美白牙膏、家用美白产品和美白治疗。美白牙膏作用较轻微，适合日常维护。家用美白产品如美白牙贴，中等但可能引起牙齿敏感。诊所的冷光美白明显，一次治疗就能看到变化，但价格较高。

冷光美白的全过程

美白治疗大概需要1小时。医生会先检查牙齿状况，去除牙结石和色素沉积。然后在牙齿上涂抹专用美白凝胶，用冷光照射加速分解色素。整个过程，结束后牙齿能立即白2-3个色阶。治疗后48小时内要注意饮食，避免染色食物。

美白后的护理很重要

刚做白牙齿会比较敏感，建议使用感牙膏。平时要减少饮用咖啡、茶等易染色饮品，如果实在想喝，可以用吸管。吸烟人士好借机戒烟，否则很快就会让美白扣。每半年到一年可以去做一次维护性美白。

这些人不适合做牙齿美白

孕妇、18岁以下青少年不建议做美白治疗。有牙龈疾病、牙齿敏感或大量补牙的人，需要先治疗基础问题。做过烤瓷牙或贴面的人也要特别注意，人工材料不会随美白治疗变色。

怎样选择靠谱的美白机构

一定要选择有正规资质的医疗机构，操作人员需要具备相关资格证书。可以先到店，了解使用产品的品牌和成分。价格过低的美白项目要谨慎，可能是使用了不合格产品。治疗后要索取消费凭证，出现问题可以。

自然美白小妙招

如果不想做美白，可以试试这些小方法：每天用小苏打轻刷牙齿表面；吃苹果、芹菜等粗纤维食物帮助清洁牙齿；使用电动牙刷能更好地去除表面色素。记住，任何美白方法都需要长期坚持才能看到。